0%
...

زنجیره سالیذ

شیرین‌پلو

اسپاگتی سالم مدیترانه‌ای

مواد لازم برای ۴ نفر:

شیرین‌پلو یکی از غذاهای اصیل و مجلسی منطقه قفقاز و ایران است که قدمت آن به قرن‌ها پیش برمی‌گردد. خاستگاه اصلی این غذا را بسیاری از پژوهشگران جمهوری آذربایجان می‌دانند، اما حضور پررنگ آن در سفره‌های ایرانی به‌ویژه در شهرهایی مثل اصفهان، شیراز و تهران باعث شده امروزه شیرین‌پلو را جزو غذاهای سنتی و محبوب ایرانی نیز بشناسند.
این غذا با ترکیب برنج، مغزها، خلال‌های شیرین (مثل پرتقال، بادام و پسته) و گوشت یا مرغ تهیه می‌شود و به دلیل رنگ و لعاب زیبا و طعم متعادل شیرین و خوش‌عطرش، معمولاً در جشن‌ها، عروسی‌ها و مهمانی‌های رسمی سرو می‌گردد.
همانند بسیاری از غذاهای منطقه‌ای، شیرین‌پلو حاصل تبادل فرهنگی بین ایران و قفقاز است؛ به همین دلیل می‌توان گفت که این غذا هم جایگاه ویژه‌ای در سفره آذری‌ها دارد و هم در آشپزی سنتی ایرانی به‌عنوان نماد شکوه و مهمان‌نوازی شناخته می‌شود.

برنج: ۳ پیمانه

مرغ (ران یا سینه): ۵۰۰ گرم

پیاز: ۲ عدد متوسط

خلال پرتقال شیرین‌شده (یا از تلخی گرفته شده): ½ پیمانه

خلال بادام: ½ پیمانه

خلال پسته: ½ پیمانه

زرشک: ¼ پیمانه

شکر: ۳ قاشق غذاخوری (بسته به ذائقه)

گلاب: ۲ قاشق غذاخوری

زعفران دم‌کرده غلیظ: ۳ قاشق غذاخوری

کره یا روغن: به مقدار لازم

نمک، فلفل و زردچوبه: به میزان کافی

وردنه
مواد لازم برای ۴ نفر:

شیرین‌پلو یکی از غذاهای اصیل و مجلسی منطقه قفقاز و ایران است که قدمت آن به قرن‌ها پیش برمی‌گردد. خاستگاه اصلی این غذا را بسیاری از پژوهشگران جمهوری آذربایجان می‌دانند، اما حضور پررنگ آن در سفره‌های ایرانی به‌ویژه در شهرهایی مثل اصفهان، شیراز و تهران باعث شده امروزه شیرین‌پلو را جزو غذاهای سنتی و محبوب ایرانی نیز بشناسند.
این غذا با ترکیب برنج، مغزها، خلال‌های شیرین (مثل پرتقال، بادام و پسته) و گوشت یا مرغ تهیه می‌شود و به دلیل رنگ و لعاب زیبا و طعم متعادل شیرین و خوش‌عطرش، معمولاً در جشن‌ها، عروسی‌ها و مهمانی‌های رسمی سرو می‌گردد.
همانند بسیاری از غذاهای منطقه‌ای، شیرین‌پلو حاصل تبادل فرهنگی بین ایران و قفقاز است؛ به همین دلیل می‌توان گفت که این غذا هم جایگاه ویژه‌ای در سفره آذری‌ها دارد و هم در آشپزی سنتی ایرانی به‌عنوان نماد شکوه و مهمان‌نوازی شناخته می‌شود.

برنج: ۳ پیمانه

مرغ (ران یا سینه): ۵۰۰ گرم

پیاز: ۲ عدد متوسط

خلال پرتقال شیرین‌شده (یا از تلخی گرفته شده): ½ پیمانه

خلال بادام: ½ پیمانه

خلال پسته: ½ پیمانه

زرشک: ¼ پیمانه

شکر: ۳ قاشق غذاخوری (بسته به ذائقه)

گلاب: ۲ قاشق غذاخوری

زعفران دم‌کرده غلیظ: ۳ قاشق غذاخوری

کره یا روغن: به مقدار لازم

نمک، فلفل و زردچوبه: به میزان کافی

مرحله ۱: آماده‌سازی برنج

برنج را از چند ساعت قبل در آب و کمی نمک خیس کنید. سپس در آب جوش با کمی نمک بپزید تا دانه‌های آن نیم‌پز شوند. بعد آبکش کنید و کنار بگذارید.

مرحله ۱:آماده‌سازی برنج

برنج را از چند ساعت قبل در آب و کمی نمک خیس کنید. سپس در آب جوش با کمی نمک بپزید تا دانه‌های آن نیم‌پز شوند. بعد آبکش کنید و کنار بگذارید.

کلاه آشپزی
کف گیر
مرحله ۲: پخت مرغ

پیاز خردشده را در قابلمه با کمی روغن تفت دهید تا طلایی شود. مرغ را به همراه زردچوبه، نمک و فلفل اضافه کنید و کمی سرخ کنید. سپس یک لیوان آب اضافه کرده و اجازه دهید مرغ کاملاً بپزد. بعد از پخت، گوشت مرغ را ریش‌ریش کنید.

آشپزی
مرحله ۲:پخت مرغ

پیاز خردشده را در قابلمه با کمی روغن تفت دهید تا طلایی شود. مرغ را به همراه زردچوبه، نمک و فلفل اضافه کنید و کمی سرخ کنید. سپس یک لیوان آب اضافه کرده و اجازه دهید مرغ کاملاً بپزد. بعد از پخت، گوشت مرغ را ریش‌ریش کنید.

وردنه
مرحله ۳: آماده کردن خلال‌ها و مغزها

خلال پرتقال را چند بار در آب بجوشانید و آبکش کنید تا تلخی آن گرفته شود، سپس با کمی شکر و کره تفت دهید. خلال بادام و پسته را هم در کمی کره تفت دهید. زرشک را جداگانه با کره و کمی شکر خیلی سریع تفت دهید تا نسوزد. در نهایت همه این مواد را با گلاب و نصف زعفران دم‌کرده مخلوط کنید.

کف گیر آشپزی
رنده
مرحله ۳: آماده کردن خلال‌ها و مغزها

خلال پرتقال را چند بار در آب بجوشانید و آبکش کنید تا تلخی آن گرفته شود، سپس با کمی شکر و کره تفت دهید. خلال بادام و پسته را هم در کمی کره تفت دهید. زرشک را جداگانه با کره و کمی شکر خیلی سریع تفت دهید تا نسوزد. در نهایت همه این مواد را با گلاب و نصف زعفران دم‌کرده مخلوط کنید.

ماهیتابه
آشپزی
مرحله ۴: ترکیب مواد

در قابلمه کمی روغن یا کره بریزید. یک لایه برنج، سپس کمی مرغ ریش‌ریش و مخلوط خلال‌ها را اضافه کنید. این کار را لایه‌به‌لایه تکرار کنید تا مواد تمام شوند. در آخر روی برنج بقیه زعفران دم‌کرده را بریزید. دم‌کنی بگذارید و حدود ۳۰ تا ۴۰ دقیقه روی حرارت ملایم دم کنید.

انگور
کف گیر آشپزی
مرحله ۴: ترکیب مواد

در قابلمه کمی روغن یا کره بریزید. یک لایه برنج، سپس کمی مرغ ریش‌ریش و مخلوط خلال‌ها را اضافه کنید. این کار را لایه‌به‌لایه تکرار کنید تا مواد تمام شوند. در آخر روی برنج بقیه زعفران دم‌کرده را بریزید. دم‌کنی بگذارید و حدود ۳۰ تا ۴۰ دقیقه روی حرارت ملایم دم کنید.

ماهیتابه
آشپزی
مرحله ۵: سرو

برنج را در دیس بکشید، مرغ و خلال‌ها را روی آن تزئین کنید. برای زیبایی بیشتر، کمی زرشک و خلال پسته روی پلو بپاشید. این غذا معمولاً با سالاد شیرازی یا ترشی سرو می‌شود.

وردنه
مرحله ۵: سرو

برنج را در دیس بکشید، مرغ و خلال‌ها را روی آن تزئین کنید. برای زیبایی بیشتر، کمی زرشک و خلال پسته روی پلو بپاشید. این غذا معمولاً با سالاد شیرازی یا ترشی سرو می‌شود.

کلاه آشپزی
ماهیتابه